ГОЛУБИКА: полезные свойства и противопоказания.

Видео по теме

Польза голубики

Натрий с калием отвечают за водно-солевой баланс, ликвидируя отечность, что актуально при беременности, мешки под глазами и даже аритмию. Магний убирает спазмы гладкой мускулатуры у женщин и снижает повышенное давление. Благодаря микроэлементу, ответственному за ЦНС, повышается стрессоустойчивость, исчезает метеозависимость и ускоряется кровоток. А что вы знаете про кумыс, полезные свойства и противопоказания которого описаны на странице, скрытой под ссылкой?

Химический состав и калорийность голубики

Прочитайте про лечение кисломолочным продуктом. Какую пользу для организма несет употребление айрана написано. Плоды востребованы и при других недомоганиях: Без витамина К не обходится синтез остеокальцина, укрепляющего костную ткань. Поэтому голубику рекомендуют добавлять в рацион детям и беременным, в организмах которых формируются костные скелеты.

Фолиевая кислота необходима будущим родителям, которые хотят, чтобы у них появилось здоровое потомство. При систематическом приеме ягод очищаются сосуды и кожа, начинается выработка природного коллагена.

Освобожденные от холестерина артерии и капилляры обретают эластичность, позволяя кислороду быстрее проникать в клетки. Богата голубика и различными витаминами.

Полезные свойства голубики

Больше всего имеет витамина С и Е. Также наблюдается достаточно высокая концентрация витаминов группы В: В г содержится около 2 г органических аминокислот и 0,5 г золы.

И среди всех лесных ягод она является чемпионом по содержанию пектина.

Голубика полезные свойства и противопоказания

Микроэлементы в составе ягоды способствуют укреплению стенок сосудов и кроветворению. Также регулярное употребление голубики помогает нормализовать обмен веществ в организме.

Применение

Присутствие в ягоде голубике витаминов К, Р и РР позволяет снизить риск развития варикозного расширения вен. Совйства К, к тому же, принимает активное участие в процессе свертывания крови в организме.

Поэтому голубика показана до и после проведения хирургических операций, после родов, медицинских абортов Голубтка травм, связанных с большой потерей крови.

Кроме того, чем полезна голубика, так это тем, что она активно защищает человеческий организм от вредного воздействия радиоактивного излучения, укрепляет стенки сосудов и защищает нервные клетки от разрушения.

Лечебная польза голубики

Не зря доктора назначают регулярно употреблять голубику людям, которые проживают и трудятся во вредных условиях, при неблагоприятной экологической обстановке. На Севере народы не представляют своей жизни без этого растения.

Они в большом количестве употребляют голубику, чтобы восполнить недостаток витаминов в организме. Сок из голубики, отвар из ягод и листьев этого растения способен сбить высокую температуру.

Состав голубики

Полезные свойства голубики позволяют улучшить обмен веществ и быстро восстановить ослабленный организм после тяжелых болезней. При проблемах с кишечником, голубика позволяет противопоказаня нормальную работу этого органа.

Но существуют садовые виды голубики, которые позволяют выращивать ее в садах и на огородах. Противопоказания Голубика — одно из самых миролюбивых растений. Главным образом это проявляется в наличии огромного количества полезных компонентов в ее составе и практически отсутствующих противопоказаниях. В голубике находиться надменное количество антиоксидантов.

Народные названия

Накапливаясь в организме, они могут привести к нарушению работы мышц, ослабевая подачу кислорода. Поэтому рекомендуется внимательно следить за количеством употребленных в еду ягод. Нельзя принимать ягоды, если они вызывают индивидуальную непереносимость.

Не рекомендуется, есть больше ягод, чем необходимо для нашего организма, потому что свлйства в нем большого количества полезных элементов может настолько насытить организм, что вызовет интоксикацию.

Читайте также:
Икра сазана полезные свойства
Макадамия орех полезные свойства
Костяника полезные свойства
Помело фрукт полезные свойства и вред
Корни шиповника полезные свойства
Сансевьера полезные свойства
Полезные свойства камня граната

1 комментариев