Семена чиа — польза для фигуры и не только

Видео по теме

Диетологи рекомендуют этот Чио для похудения. Как принимать семена чиа с максимальной пользой, узнайте подробней: Со временем желание постоянных перекусов становится менее выраженным, нормализуются обменные процессы в организме.

Семена чиа – что это такое, польза, применение, противопоказания

Снижение веса происходит мягко. Организм не подвергается стрессу. Однако следует помнить о довольно высокой калорийности продукта. Рецепты для похудения Полезен такой коктейль: Желеобразный десерт едят утром вместо завтрака.

Чиа полезные свойства

Можно им заменить ужин. Они брали семена с собой на охоту для повышения выносливости, ели их отдельно, смешивали с другими злаками, делали из них напиток, перемалывали их в муку, добавляли в лекарства, выжимали масло использовали как основу для макияжа.

Чиа полезные свойства

В добавок ко всему, чиа была одной из главных составляющих рациона древней цивилизации майя. Каковые полезные свойства семена чиа?

Смешиваясь с водой, семена чиа разбухают и увеличиваются в размере аж в 12 раз! Семена чиа обладают способностью подавлять аппетит, что станет приятным бонусом, если вы стремитесь сбросить лишний вес.

Это происходит за счет способности семян расширяться в желудке, напитываясь водой, их медленной усвояемости.

Чувствуете голод, но не можете позволить себе полноценный обед? Греческий йогурт с семенами чиа будет очень кстати.

Была составлена научная программа по исследованию и возрождению Чиа, в рамках которой отправилась специальная экспедиция в Мексику и Гватемалу. Долгие поиски в труднодоступных горных районах в конце концов принесли результат.

Были найдены дикорастущие или одичавшие формы растения.

Начались работы по селекции. Потребовалось еще 15 лет, чтобы в году начать засеивать Чиа на промышленной основе.

Рецепты с семенами чиа У семян чиа нейтральный вкус, который сочетается со всеми видами продуктов. Чаще всего чиа используется при приготовлении фруктовых соков, йогуртов, домашнего мороженого или взбитых напитков.

Семена чиа придают хрустящую особинку блюдам. Благодаря своей гидрофильности а также за счёт большого содержания слизи они обладают свойством сгущать смесии с водой, молоком или другими соками.

Всего лишь одна ложка семян чиа 10 гр.

Свойстца или кисель из семян Чиа Затем добавляют сахар или мёд. Рецепт описан исследователем Эдвардом Пальмером, ещё в По желанию можно добавить на выбор: Из-за желеобразной консистенции семена с успехом заменяют в тесте яйца, свойствва непременно понравится веганам и постящимся христианам.

Зернышки чиа используются в качестве загустителей соусов, супов, киселей и десертов, что гораздо полезнее крахмала и других добавок. Питательные семена кладут в чай, сок, коктейль и смузи, однако не увлекайтесь чиа — они очень калорийные.

Европейские завоеватели, уничтожившие огромные плантации чиа, хотели подорвать могущество мощной империи ацтеков, им это удалось.

Читайте также:
Черный изюм полезные свойства
Рисовая каша полезные свойства
Клоповник полезные свойства
Масло грецкого ореха полезные свойства

1 комментариев